Hobby och fritid

Gymtips

2017-02-25 00:28 #0 av: Littlepig

Hej,
Jag har sedan ett tag tillbaka tränat på gym, men det enda jag gör är att springa på löpbandet kanske 3 km, eftersom jag har dålig kondition m.m och köra någon maskin men det blir inte så kul i längden. Har ni några tips på vad man kan göra som nybörjare? Ger verkligen bandlöpning något resultat? Vad gör ni på gym?

Anmäl
2017-02-25 01:59 #1 av: Anonym783

Gå på aktiviteter, alltså träning inne i salarna. Roligt, utmanande och stimulerande

Anmäl
2017-02-25 16:01 #2 av: Hera

Vad vill du uppnå med din träning?

Finns det gruppass på ditt gym?

Anmäl
2017-02-26 02:01 #3 av: Littlepig

#2 har inget speciellt mål, vill mest träna för att må bra. Det finns gruppass där :)

Anmäl
2017-02-26 06:51 #4 av: Carrosh

Sätt upp mål på vad du vill uppnå, både stora och små, det brukar hjälpa till i träningen. Då är det lättare att veta vad man ska fokusera på. Var tydlig - vad innebär "må bra" för dig? Innebär det en hälsosam livsstil? Innebär det att bli bra på något? Fysiskt eller mentalt? Vad med träningen får dig att må bra?

\m/
Äta bör man, annars blir man hungrig!

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.