# Hu ofta motionerar ni?
Author: Revolt

..Ja. Hur ofta motionerar ni? :) (PW, springer, sportar osv.)

## Comment 1
Author: deleteduser

Promenerar en mil om dagen, sen gymmar jag ett par gånger i vecka också 🙂

## Comment 2
Author: Zorro_Tiger

Råkade ta 2-3 men jag skulle ta mer än fem. Är ute och går/ joggar ca 5 ggr i veckan :)

## Comment 3
Author: Wezza

Bortsett från att gå ut med Smiley så på idrotten/2ggr veckan

## Comment 4
Author: Thildalulu

0 gånger i veckan antagligen^^ Jag räknar inte direkt gympan i skolan som att träna och jag gör inget annat. Men brukar gå ut o gå rätt ofta, typ om jag är ledsen så går jag långa promenader, så de kanske är motion.. well idk.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

över 5 gngr :D

## Comment 6
Author: [Borttaget]

En handfull gånger om året sorgligt nog...

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Varje dag :)

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Just nu inte så mycket... blir mest promenader och lite hemmaträning ibland. Men jag kan inte göra allt för mycket på grund av en skada.

Tidigare sprang jag minst 5 gånger i veckan plus styrketränade. Ska försöka börja med det igen så fort jag kan! 🙂

## Comment 9
Author: Hamsterlycka

Blir myyyycket träning för min del.

## Comment 10
Author: CaptainBunchie

Nuförtiden rider jag väl max 2-3 gånger i veckan.  
Har blivit extremt trött/deprimerad etc. nu för tiden.

Men det ska upp till 4-6 dagar i veckan.

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Tog över fem gånger :)

## Comment 12
Author: Anoki

På hösten, vintern och början på våren så tränar jag innebandy 3 ggr i veckan + 1-2 matcher. Är även ute o joggar (om de inte e snö mm, då orkar jag inte hehe). Resten av året försöker jag jogga 1-4 gånger i veckan, o nu är det extra viktigt att jag håller kondisen med fram till nästa säsong :P

## Comment 13
Author: Klara.b

2-3 ggr, det är ganska mycket för mig, med tanke på tiden...

Men jag ÄLSKAR att träna!

## Comment 14
Author: Pelzi

beror på vad man räknar med att träna har idrott 2 dagar i veckan sen rider jag 3-4 dagar i veckan sen går jag ut med hunden 2-3 gånger i veckan. är ganska aktiv rör på mig hela tiden men inte direkt springer :P

## Comment 15
Author: Workingdog

Går drygt 1 mil (mer eller mindre) varje dag med hundarna. Och ja, jag räknar det som motion då jag alltid i princip Powerwalkar hela promenaderna (med vissa undantag och när jag stannar för att träna) sen springer jag då och då, ska försöka börja springa iaf 2-3 gånger i veckan nu!

## Comment 16
Author: [Borttaget]

Lyfter 7 dagar i veckan, kör extra kondition de dagar jag känner jag behöver vila :) Brukar bli 1-2 gånger / månad.

## Comment 17
Author: nottheonly

Jag brukar försöka ta en promenad/powerwalk/springtur varje dag.. Förra året rörde jag mig knappt någonting utan det är detta år jag har börjat och det är väldigt skönt🙂

## Comment 18
Author: Nwmo

Idag sprang jag igenom hela staden. #yolo

## Comment 19
Author: Smullis

I regel 0 ggr veckan 🎧 Men mamma sa att jag var tvungen att gå på bandet varje dag från och med nu.. 😟

## Comment 20
Author: Fridaaaa

Promenerar dagligen, har hund.   
Men blir inte långa varje dag, men försöker ta långa promenader 3-4 dagar/vecka.

Ska komma igång med gymmet med, då blir det 2-3 gånger/vecka,

## Comment 21
Author: CupcakeGod

Aldrig? Går till bussen ibland, sen byter jag buss och går typ 50 meter.

## Comment 22
Author: Fridaaaa

Motion är viktigt, behöver inte vara just träning osv, utan räcker med promenader eller liknande 🙂

## Comment 23
Author: LLLINN

Mer än 5 gånger i veckan då jag promenerar ca 1 mil varje dag med hunden. Sedan dansar jag 3 ggr i veckan också :)

## Comment 24
Author: Smullis

#22 Aha, ja isåfall motionerar jag betydligt oftare :)

## Comment 25
Author: PiganX

Motionerar 2-3 gånger i veckan (rider). Men jag tycker att det räknas som motion när jag promenerar med Iva (vovven) också, och det gör vi varje dag.

## Comment 26
Author: [Borttaget]

Varje dag! 🙂

## Comment 27
Author: Fridaaaa

#25 Ja promenader är helt klart motion, bra motionsvariant med 😃

## Comment 28
Author: Inaarah

Varje dag! Tre-fyra gånger i veckan styrketräning, övriga dagar löpning eller powerwalks. :)

## Comment 29
Author: [Borttaget]

Kan varken jogga eller springa p.g.a mitt vänster knä som jag har vridit ur led 3 ggr. Vågar inte ta i för mycket för att jag är rädd att det ska hända igen, är väldigt lätt hänt då lederna är slappa/uttöjda. Operation är kanske nödvändigt, om jag får hjälpen jag aldrig har fått under 8 år 😢

Men blir väl typ Powerwalk/Promenad varje dag, speciellt till och från skolan 🙂

## Comment 30
Author: batong_elvis

Dans 3 dagar (7 timmar/ vecka), Löpning 2 dagar (1.5-2 mil/vecka) & gymmet 2 dagar (3-5 timmar/vecka). 

Nu på "sommaren" brukar jag ibland hoppa över en dag på gymmet och istället vara ute och springa i den härliga miljön, mycket skönare att andas frisk luft och roligare än att vara instängd i ett gym. Utöver detta har jag då också idrotten i skolan, som är 2 h/vecka.

Borde (och får) egentligen inte träna så mycket som jag gör pga. ätstörning och knäproblem. Men allting går med medicin & kaloridrinkar! Smakar skit, men jag älskar att träna så varför inte?

## Comment 31
Author: BettaSplendens

Rider ca 2 gånger (ibland mer) i veckan sen så försöker jag ut och springa, använda crosstrainern eller bandet några dagar i veckan men det går sådär ;)

## Comment 32
Author: VL94

blir väll typ varje dag 🙂

Dock ska jag söka till ett mer fysiskt arbete så nu lär det bli mycket muskel och konditionsträning 😎

Kör jogging och lite allmän muskelträning, men nu lär det bli många besök på gym och simhallen 👍

## Comment 33
Author: Jessicahagstrom94

haha jag varken sportar eller tränar på gym eller liknande.. in sen jullovet 2012, då slutade jag rida en gång i veckan. 

går ganska mycket i skolan och så, försöker hitta på saker om dagarna så jag inte bara sitter still men oftast ser det likadant ut - går omkring i skolan och sedan sitter jag bara hemma.

## Comment 34
Author: Cazzos

0-1 gånger i veckan 😴

Jag vill ha en hund! Skulle bli mycket mer motiverad att gå ut och promenera m.m.

## Comment 35
Author: Jessicahagstrom94

#34 Samma här! Hund skulle vara perfekt för en latmask som mig! ;)

## Comment 36
Author: Frida B

Aldrig... Förrutom att gå några promenader ibland.

## Comment 37
Author: Bamse 08

Jag motionerar varje dag. Promenerar, joggar/springer, rider eller cyklar.🙂

## Comment 38
Author: Frosstis

några gånger i veckan. joggar 2-3 ggr och gör styrkepass varje dag

## Comment 39
Author: mikkan01

Går aldrig ut för att medvetet "motionera" men jag har ju 2 hundar som ska ut ett x antal ggr per dag, går till och från bussar och tåg då jag inte har bil ännu...så det blir ju en hel del promenader.

## Comment 40
Author: Pennybus

Varje dag, hundarna ska ha sina promenader. Joggar även ibland.

## Comment 41
Author: Kadoor

Just nu tränar jag inte lika mycket som innan, men valde 4-5 dagar eftersom att det var det jag tränade förr.

Förut tränade jag ungefär 3 ggr i veckan på motionscykeln, i kanske en timme. Ibland tog jag styrketräning också, i någon halvtimme. Två dagar i veckan rider jag också, men just då red jag bara en dag.  

Anledningen till att jag inte tränar just nu är för att jag helt enkelt inte har kommit igång igen, nu under vintern har jag varit sjuk så himla mycket, och har inte vågat träna någonting alls... Så jag har helt enkelt inte kommit igång ordentligt efter min "paus". :)

  
Dock så funderar jag på att skaffa ett gymkort, jag och min syster pratade om det, eftersom att hon behöver någon att gymma med och jag vill börja träna igen!

Kan även tillägga att jag brukar gå ut med hunden nästan varje dag, dock gör inte jag det varje dag, eftersom att mina syskon hjälper till också. Men det ger ju lite motion också. ^^

## Comment 42
Author: Anonyyym

2-3 gånger i veckan, spelar fotboll, men nu får jag inte träna på ett halv år om inte mer, mitt korsband har gått av i knät..

## Comment 43
Author: Josse5233

Tränar nästan jämt. :) Löpning några gånger i veckan plus promenader med vovven varje dag samt lite styrketräning då och då. 🙂

## Comment 44
Author: [Borttaget]

2-3 gånger om dagen :)

## Comment 45
Author: [Borttaget]

Beroende på vad man inräknar som motion. Jag själv inräknar min motionering till skolan/hem från skolan. 

Men jag motionerar varje dag. Har cirka 1,5 km till skolan det cyklar jag så länge jag, vandrar på vintern. Så det blir ju 3 km per dag, sedan plus en ryggsäck som väger runt 2 kg varje dag. 😐

Och jag är med hundarna runt 1-2 gånger i veckan om jag hinner så blir det runt 3-4. Men oftast runt 1-2 då det är mycket med prov och sånt. 

Sedan rider jag runt 2 gånger i månaden. Ska dock försöka övertala mina föräldrar till att jag får rida en gång i veckan på vårterminen. (Men varför ska ridning vara så dyrt. 500 Euro/5000 kr för en termin..)

## Comment 46
Author: [Borttaget]

Rastar du inte hundarna varje dag :O #45

P.s På ridning springer inet du, utan hästarna

## Comment 47
Author: [Borttaget]

#46 Hallå, det är inte mina hundar.. 😕

Men man får bra motion av ridning. Testa vetja, då tror jag att man ändrar åsikt.

## Comment 48
Author: [Borttaget]

Vistte inte, trodde det var dina hundar, sorry  

Enligt mig rör sig hästarna mest, så ja. Fasst ibland springer an bredvid hästen ;)

## Comment 49
Author: Duvethon

#46 Det var det dummaste jag hört.. När man rider bygger man otroligt mycket muskler, det är inte bara att sitta på en häst om du tror det :)

## Comment 50
Author: [Borttaget]

Mest hästen men ni har rätt, man rör sig också  

Nog med OT :)

## Comment 51
Author: Duvethon

#50 Spelar det någon roll vem som får mest motion, du eller hästen? Du kan ta detta i Pm med mig, ett roligt argument du hade..

## Comment 52
Author: [Borttaget]

#50 Testa att rida flera timmar i sträck. Får du värk i benen/armarna ?

(Älskar bara denna video, hur enkelt är det med ridningen. Och kakisen detta är inte fult mot dig. Gillar bara [denna video.](http://www.youtube.com/watch?v=gHQxhoXbf_E))

Ändrar du tankeställning  efter videon ?

  

Men nog med OT, dock skulle jag gärna höra ditt svar. 🙂

## Comment 53
Author: Tiildiii

Jag rider 5-6 dagar i veckan 🙂

## Comment 54
Author: Fridaaaa

#48 Ridning ger mycket motion och träning.  
Du har rätt, hästen rör sig, men det gör även en själv. Om man inte bara åker med vill säga, men rider man verkligen, är det kanonbra motion och träning 🙂

UPPDATE: Promenad fortfarande dagligen med hunden, olika långt och olika fort från dag till dag.  
Gymmet går sådär, men kommer igång mer och mer. Ska även komma igång att simma igen på gymmet 🙂

## Comment 55
Author: FlutterShy

Promenad/springa med hund(arna). Sedan tyngd lyftning med jätte kaninerna. ;)

## Comment 56
Author: [Borttaget]

Jag är inte ute eller så och går eller går i någon sport, men jag tränar med vikter och gör sit ups och sånt där hemma, oftast kanske 2 gånger per vecka eller 3.. Ibland om jag är lat så gör jag det bara 1 dag :>  

I'm so lazy <3 x)

## Comment 57
Author: VilmaKristina

#50

Jag tycker du ska sitta upp på en häst och rida innan du kan uttrycka dig om det.

Till trådens fokus:

Jag rider 3-4 gånger i veckan och det är väl min motion.

## Comment 58
Author: Frosstis

#50 Man rör sig väldigt mycket när man rider, efter varje ridpass är jag röd i ansiktet och håret är genomsvettigt. Kan man inte rida får man ingen motion men om man lärt sig så ger det jättejättebra motion. När terminen slutat så känner jag hur mycket muskler jag tappat och ändå rider jag bara en gång i veckan

## Comment 59
Author: bunnyheart

Varje dag! Rider, jobbar i stallet, är ute mycket i naturen (ute och går, PW, springer, tränar på studsmattan, cyklar osv osv) och tycker även om att styrketräna och dansa 🙂 Älskar att träna! ❤️ Tror bara man måste hitta ett sätt man själv tycker är kul att träna på!

## Comment 60
Author: [Borttaget]

5 gånger i veckan promenerar jag till skolan, dit o hem. Det tar a 5-7 minuter men jaja.  

Jag går ut med en hund nån gång i veckan.

Jag brukar hoppa studdsmatta då o då.

Jag tog 0-1 för jag vet inte om grejerna gills