# Musikuppvärmning
Author: sallad

Tjoho, Förlåt om denna tråd inte är tillåten, ta bort den isåfall. 

Jag skulle behöva få lite hjälp med en musikuppvärmning som jag ska leda på idrotten, idrott och sport är verkligen inte min grej. :s Jag behöver låtar och tips på steg/övningar som ska passa till låtarna.

Låt 1: En steglåt ca 3-4 minuter (ca 124-130 bpm)

Låt 2: En löplåt ca 3-4 min (ca 155-160 bpm)

Låt 3: En stretch/uppmjukningslåt ca 3-4 min (ca 106-112 bpm)

Och så rörelser till allt detta :C Och det måste vara en låt som finns på spotify.

Bpm=Beats per minute

Är evigt tacksam om någon har tid att hjälpa mig. ❤️🤗

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Om du måste ha specifikt bpm blir det nog svårt ;) lättare om man bara kör passande låt. Kan dock inte komma på låtar nu, spotify har gått ut med så kan inte lyssna x(

## Comment 2
Author: sallad

#1 Det står cirka på pappret jag fick, så man kan nog gå utanför gränsen. ''Tänk också på att låten ska passa för de rörelser ni ska göra - att låtens karaktär/stil också passar'', Så ja, bpm är nog inte det viktigaste. 🙂

## Comment 3
Author: Tina-A

Hur tänker du dig att uppvärmningen ska se ut? Att du står framme och på något sätt leder uppvärmingen som något aerobicsliknande? Eller kanske att man går runt i en ring och alla följer efter medan man går runt? Eller hur ska uppvärmningen gå till.. ?