# Proteinpulver Author: ilovehungergames Hej! Jag har bara en fråga, är det farligt för mig (är 12, snart 13 år, kille) att äta proteinpulver? ## Comment 1 Author: CupcakeGod Jag vet inte om det är farligt eller inte, men du borde inte ens tänka på att äta det. Din kropp håller på att utvecklas väldigt mycket just nu. Börja bygga på dina muskler när du är lite äldre istället. ## Comment 2 Author: Scorpio97 Varför vill du äta proteinpulver? Vanligtvis behövs det endast om man tränar väldigt hårt, och det ska man inte göra som barn. Vid normal eller lätt träning så brukar man kunna få i sig proteinet via kosten, vilket är bättre än tillskott. ## Comment 3 Author: thenewbreed Mitt ex tränar 2 - 4 timmar om dagen. Han äter protein pulver. Tror knappas att du behöver äta det och se det som en bra sak. Proteinpulver är riktigt dyrt och sen om man håller på med hård bodybuilding-träning så krävs också andra typer av tillskott. ## Comment 4 Author: [Borttaget] TS - vet inte varför du tar det riktigt eftersom det inte är rekommenderat att man ska gymma innan 15 (antar att du gymmar). ;) Skulle INTE råda dig att ta. Om du ska ta så råder jag dig vänta tills du är 16 eller nåt i den stilen. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Nej det är inte farligt med proteinpulver. Isåfall hade kycklingfile och fläskkotletter också varit farligt. protein som protein.  Men om man inte tränar för att bygga muskler så finns det ingen större anledning att äta pulver. (Har inte läst en studie som bevisar att det är farligt för unga att styrketräna, snarare tvärt om., dvs att det är bra. Jag tror på att det är inget annat än en myt att det skulle vara farligt att styrketräna som ung.) ## Comment 6 Author: [Borttaget] #4 vad är det för bieffekter? ## Comment 7 Author: [Borttaget] Läs denna studien: http://traningslara.se/styrketraning-for-barn-och-ungdomar-del-i-fordelar-risker-och-ogrundade-myter/ ## Comment 8 Author: [Borttaget] #6 Kan inte säga något konkret, men såg på en dokumentär om bodybuilders (professionella) och de sa att alla slags profeinpulver/tillsatser hade bieffekter, allt från gaser i magen till att man inte kan få erektion. Dock behöver det inte alltid vara så, men det var min källa till den informationen. ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8 Erektionsproblem ligger i pulsen/blodtrycket så vitt jag vet. Har aldrig hört att just proteinpulver skulle påverka erektion, snarare att sterioder isåfall. Som sagt, då borde man få erektionsproblem av för mycket kyckling och torsk och det låter ju lite lustigt eller hur? :p Gaser i magen kan bero på att man äter vassleprotein som utvinns från ost = innehåller laktos. Det finns laktosfria varianter så det ska inte vara något problem. :) ## Comment 10 Author: ilovehungergames Tack för alla svar! Haha jag har inga planer på att äta det, däromet gör vissa vänner det så jag var lite fundersam om det var säkert eller inte.