# Vatten... Author: [Borttaget] Asså... Ja vet inte hur ja ska börja egentligen, haha. Men, men...  Jag är sjuukt dålig på att dricka vatten... Dricker typ ett glas om dagen men oftast inget alls... Blir sällan törstig (bara om jag rör på mig elr om de är varmt på sommaren). Jag vet att de är så viktigt att dricka vatten men what to do när man inte vill.... Så, har nån nått bra tips? alla idéer och förslag tas emot tacksamt! 🙂 ## Comment 1 Author: Turast pröva om du gillar det bättre med lite citron i? eller naturellt bubbelvatten? Känner en som inte kan dricka "vanligt" kranvatten för hon mår illa då, men citron eller bubbel går bra :P ## Comment 2 Author: Cindy S Ät maträtter med mycket vatten i, vissa matvaror har ju vatten i sig(.t.ex. gurka) och soppor har man ju vatten i. Annars är det väl bara att försöka att tvinga i sig något glas då och då. Drick lite ur kranen varje gång du är på toaletten, alltid några munfullar när du äter. ## Comment 3 Author: Tjeja om du riktar in dig på att dricka 3 glas vätska om dagen förutom dricka till maten osv så kommer du få i dig det du behöver till vardags ändå! Man behöver inte alls dricka sådana stora mängder vatten som folk tror nu för tiden! Tvärt om kan man få problem med kisseriet i långa loppet istället om man dricker för mycket. mat innehåller massa vätska också och du måste inte dricka rent vatten utan det är vätska som är viktigt! Jag tror din kropp känner ganska bar av vad du faktiskt behöver! Följ din känsla av hur du mår istället för att tvinga i dig en massa extra vatten bara för att andra gör det! Alla är olika frågan är vad du mår bra av, inte alla andra. :) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Gillar inte vanligt bubbelvatten, inte soppa heller...  Älskar alla sorters grönsaker/frukt. Jag mår inte dåligt av att ja dricker lite men de känns som att ja dricker så sjukt lite att ja är rädd att torka ut :/  Såg nånstans att man kunde lägga bär/frukt i en "te-sil-nypa-ihop-grej" och lägga i vatten, kan de va ett bra alternativ? 🙂 ## Comment 5 Author: Tjeja visst det låter som ett jättebra alternativ om det hjälper dig. men risken att du ska torka ut är ganska liten, du skulle få huvudvärk först i så fall! ## Comment 6 Author: [Borttaget] Du kan ju dricka te, just nu dricker jag nog minst 1.5 liter vitt te om dagen. Ni vet såna där jättekoppar från indiska, minst två såna om dan. Och då är det minst!😃 ## Comment 7 Author: [Borttaget] Gillar inte te heller... :P Varmt vatten ska man inte äta/dricka tycker jag! (soppa,te, kaffe o.s.v) 🙂 ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7 "Ska inte"? Varför tycker du det? Så du gillar ingen varm vätska överhuvudtaget eller eftersom alla är i princip smaksatt vatten. Alltså varm choklad, varm saft, varm mjölk, välling... sedan är det väldigt nyttigt också. Jag dricker utan mjölk och honung/socker. Bara vatten med växter. x) googla vitt te ## Comment 9 Author: [Borttaget] Ryser av bara tanken på välling, varm mjölk, varm saft... 🤢 Varm choklad går att dricka om ja måste, annars så dricker jag hellre kall 😉 ## Comment 10 Author: Scorpio97 Smaksätt med bär eller frukt. Vatten med gurka eller citron i är vanligast, men det funkar med äpple, melon osv också.  Jag tycker bara om iskallt vatten, så när jag kommer hem från skolan så lägger jag in en halvlitersflaska i frysen. Sätter alarm på 20-30 min (tar så lång tid för den att bli halvfryst typ). När jag tar ut den så lägger jag in en ny. När jag har druckit båda så har jag fått i mig en liter, och jag upplever att det räcker för mig. ## Comment 11 Author: Rumblebee Du behöver inte dricka en massa vatten under dagen, huvudsaken är att kroppen får i sig någon slags vätska. Är ju självklart om det är något utan en massa socker. Har du provat att ha en liten flaska med vatten nära till hands? Jag själv har varit dålig på att få i mig just enbart vatten, men det har jag blivit bättre på sedan jag började ha en liten flaska vatten som jag ser till att tömma under dagens gång och fyller på innan läggdags. ## Comment 12 Author: IceTee Man brunst säga att man bör dricka 1,5 liter vatten om dagen, resten får man i sig via maten! Det jag gör är att deicka stora glas vatten (dubbla helt enkelt) och alltid ha vatten nära! Det blir lättare att dricka då, det går per automatik liksom! Testa att ha en 1,5l flaska fyllt med vatten och ha som mån att dricka en full sån per dag ## Comment 13 Author: Fridaaaa #12 Jag personligen behöver ha riktigt kallt vatten för att ens få i mig. Försökt det med att ha en 1litersflaska med mig och dricka men slutar efter typ halva då det smakar blaha tycker jag när det är rumsvarmt 😕 ## Comment 14 Author: IceTee Då kan man ju skaffa 3st 0.5l och ha 2 i kylen tills den första blivit varm, då lägger du tillbaka den i kylen och tar någon av de andra! Rullande schema liksom 👍 ## Comment 15 Author: Fridaaaa #14 Det är just det, har jag det inte framme så slarvar jag för har en kanna som "renar" vattnet eller vad man ska säga (något filter) som alltid står med kallt vatten där, men glömmer bort att ta så kan gå i princip en hel dag utan att jag dricker något 😕 Speciellt när jag är ute med hundarna/djuren eller liknande ## Comment 16 Author: IceTee hm... larm på telefonen kanske? Jag får ha det för nästan allt, haha! ## Comment 17 Author: mlina Du kanske kan ha en vattenflaska med vatten i som du kan ha med dig i väskan eller så?