# Ont i rygg efter ridning
Author: Retrieversaga

Hej! Undrar om ni som rider (och icke) har haft problem med ryggen? Är svullen i ländryggen och gör allmänt ont när jag går i trappor osv, Någon som vet vad/varför det beror på?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Rider inte, men tror du att det skulle kunna vara en sträckning eller en inflammation, över ansträngd?

## Comment 2
Author: [Borttaget]

En sak som många ryttare glömmer är att stretcha. Så de är mitt tips :)

## Comment 3
Author: Retrieversaga

Tack för snabba svar!skulle kunna vara en sträckning av något slag, har nog aldrig stretchat efter ett ridpass ....men ska tänka på det :) Skadar det mer om man ex. Ska springa eller rida nån dag efter?

## Comment 4
Author: [Borttaget]

[#3](#3) de är perfekt att göra medans man skrittar av :), då har man ju ändå inget annat för sig :P

## Comment 5
Author: Hoseok

Tänk även på hur du sitter i sadeln, får du någon hjälp av någon expert som kan kolla så du "sitter rätt"? Det är lätt hänt att man sitter lite konstigt. :)

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Ryggen är ett känsligt område, om du har djävulskt ont kolla upp dig hos läkare. I värsta fall skulle det kunna vara diskbråck och det är bättre att få reda på det tidigt så en kan göra något åt skadan för att inte göra det värre.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Brukar inte få ont i ryggen efter ridning, kanske endast i benen, men väldigt sällan :-)

## Comment 8
Author: Mysan_

Jag har fått ont i benen ett fåtal gånger, men aldrig ryggen.

## Comment 9
Author: Retrieversaga

Men det värker bara ibland, och det är inte mycket ;) Värken har släppt relativt mycket från i söndags , så väntar nog med läkare!

## Comment 10
Author: Vikan

Får jag ont i ryggen efter ridningen är det antagligen för att jag sträckt något, eller suttit fel