# Hur blir man trött?
Author: Mysan_

Hej!

Jag börjar skolan imorgon och dessutom en ny skola, och kommer därför inte kunna sluta tänka på det inatt och bara ligga vaken, så är det någon som har tips på hur man ska göra för att bli trött? Jag nästan alltid jättepigg och känner för att springa 50 varv runt trädgården... Och på natten ligger jag alltid och tänker på allt, och då blir jag rastlös eftersom jag aldrig somnar, och då brukar jag alltid läsa eller rita, och vips så är jag ännu piggare och hela natten är förstörd. Så är det någon av er som har tips på hur man kan bli trött och bara vilja sova? 🙂

## Comment 1
Author: Aleya

Blunda och kanske lyssna på avslappningsövningar så att du måste lyssna och inte tänker så mycket.

## Comment 2
Author: Karmatarerskanise

Att röra sig fysiskt, jobba med kroppen är super. Och att lösa uppgifter som kräver att man tänker likaså.

Men med tanke på klockan är det kanske lite tight ;)

## Comment 3
Author: Mysan_

Tack för tipsen! Hade tänkt lägga mig ganska tidigt idag, kanske vid 21-22 så att det blir lättare att somna. Brukar ni bli trötta om ni läser?

## Comment 4
Author: Fridaaaa

Kan skicka över min trötthet till dig xD

## Comment 5
Author: Karmatarerskanise

#3 Möjligtvis om det är en dålig b8k ;) Är den bra kan jag inte sluta läsa.

## Comment 6
Author: Mysan_

#4 Det får du gärna göra 😃

## Comment 7
Author: Fridaaaa

Jag blir trött av film :) Somnar jämt när vi tittar på film på kvällen :)

## Comment 8
Author: Mysan_

#5 Jag har ganska många dåliga böcker, jag kan prova läsa lite ur någon, om jag inte blir för uttråkad och börjar göra annat.

## Comment 9
Author: Aleya

Jag ser på någon serie och somnar så.

## Comment 10
Author: Mysan_

Jag brukar bli ganska pigg om jag kollar på film/serier, och så vill jag bara kolla mer.  
Som tur är har jag börjat bli lite trött nu efter att ha spelat lite, hoppas det håller sig och att det blir lätt att somna!

## Comment 11
Author: Kaninhoppare

Finns en mindfulness-övning som kallas kroppsskanning. Man kan ladda ner appar på mobilen för det. Jag slocknar alltid när jag gör den, oavsett om jag är jättepigg innan. Även testat det på mina föräldrar, haha. Kan vara värt ett försök!

## Comment 12
Author: Mysan_

#11 Det kan jag absolut testa någon gång, tack för tipset! 🙂

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Jag blit trött och avslappnad av en varm dusch innan läggdags.

## Comment 14
Author: tiger tok

Jättebra tips ni har kommit med (dock har jag sällan problem med att somna)!!

## Comment 15
Author: Mysan_

Det gick ganska bra att somna igår, vaknade dock vid 3. Nu är jag trött som bara den så förhoppningsvis kommer jag sova som en stock inatt också.

## Comment 16
Author: kae

Jag dygnar alltid innan första skoldagen, fungerar superbra för mig.

## Comment 17
Author: Mysan_

#16 Ah, smart!

## Comment 18
Author: ipopuma

om jag är superpigg går jag en promenad eller går ut och springer. Då är den där spridlande energin borta ;)

## Comment 19
Author: LeeKnow

Dygnar alltid dagen innan skolan. Annars försöker jag vara ute mycket, ta på mig grejer som jag normalt inte gör så ofta t.ex städa hönshuset, vattna rabatter o.s.v :)

## Comment 20
Author: Frosstis

som någon nämnde så är mindfulness jättebra :) jag blir alltid jättetrött av det och väldigt avslappnad. det finns en app som heter just mindfulness och den är super tycker jag