# Snälla hjälp
Author: Helena1995

Min man är på resa till Kurdistan och kommer hem om 10 dagar. Jag har jätte svårt att vara ensam och saknar honom så hela jag gör ont. Har ständigt ångest och mår helt enkelt riktigt dåligt över det här och har ingen aning om hur jag ska klara 10 dagar till. Försöker vara upptagen men har inga vänner tyvärr och vet inte vad jag ska göra. Snälla hjälp mig, hur klarar jag mig igenom det här?

## Comment 1
Author: iskogen

Träffa din familj. Åk hem och sov där några dagar. Kolla på Youtube och bra filmer/serier. Läs en bok om du gillar det. Då distraherar man sig och lever i en annan värld ett tag.

## Comment 2
Author: 1000

Försök prata med nära och kära så mycket det går, umgås eller prata i telefon.

Om du är ensam hemma kan du ta spakväll, bada med tända ljus, titta på favoritfilmen och ät favoritmaten. Ta hand om dig själv riktigt ordentligt! Det är inte ovanligt att ha svårt att umgås med sig själv men det går att träna upp

## Comment 3
Author: Tjeja

#1 ger dig bra förslag! Försök också med det du gör att leva bara i stunden och fokusera på just det du gör just då istället för att tänka så mycket på mannen o s v!

Ta en sak, en stund i taget.🌺

## Comment 4
Author: Helena1995

Har min familj i en annan stad tyvärr, 30 mil bort så blir svårt :( det här ger mig ingen ro alls... går ständigt runt med ångest, gråter mycket och bara oroar mig

## Comment 5
Author: Karmatarerskanise

Det är något du måste jobba på. Man kan inte falla bara för att partnern reser. Tycker du ska prata med tex en kurator.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Men varför oroar du dig?

## Comment 7
Author: Linn Is The New

Börja spela något!