# Gymtips
Author: [Borttaget]

Hej, Jag har sedan ett tag tillbaka tränat på gym, men det enda jag gör är att springa på löpbandet kanske 3 km, eftersom jag har dålig kondition m.m och köra någon maskin men det blir inte så kul i längden. Har ni några tips på vad man kan göra som nybörjare? Ger verkligen bandlöpning något resultat? Vad gör ni på gym?

## Comment 1
Author: Anonym783

Gå på aktiviteter, alltså träning inne i salarna. Roligt, utmanande och stimulerande

## Comment 2
Author: Karmatarerskanise

Vad vill du uppnå med din träning?

Finns det gruppass på ditt gym?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2 har inget speciellt mål, vill mest träna för att må bra. Det finns gruppass där :)

## Comment 4
Author: Carrosh

Sätt upp mål på vad du vill uppnå, både stora och små, det brukar hjälpa till i träningen. Då är det lättare att veta vad man ska fokusera på. Var tydlig - vad innebär "må bra" för dig? Innebär det en hälsosam livsstil? Innebär det att bli bra på något? Fysiskt eller mentalt? Vad med träningen får dig att må bra?