# Tips för att bli vigare? :)
Author: Rosisa00

Har nu bestämt mig för att satsa mer på min dans och ska börja tre gånger i veckan. Men jag känner mig stel som en pinne så har köpt yogamatta o allt xD Men vet inte vilka övningar som funkar bäst för att bli vigare på alla möjliga sätt. Någon aom vill dela med sig elr vet? :)

## Comment 1
Author: Rosisa00

Ksk skrev några stavfel, e ganska trött xD

## Comment 2
Author: Expat-Tokyo

Strecha!!!  😎

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Värm upp **ordentligt** och stretcha sedan. Avsluta träning med att stretcha (om du varit ute och sprungit, gymmat etc)

## Comment 4
Author: Rosisa00

#2 #3 Jaja det kommer jag såklart göra xD Vet bara inte vad för "stretchövningar" det finns och vad som funkar bäst xD

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Yoga

## Comment 6
Author: Carrosh

I princip all yoga blir du vigare av. Kika på youtube efter videos. Sök efter yoga för nybörjare så får du upp en hel del!

## Comment 7
Author: Rosisa00

Okejj tack xD