# Sömn Author: Cazzos Får du tillräckligt med sömn? Hur länge sover du på nätterna? ## Comment 1 Author: Cazzos Jag får absolut inte bra med sömn just nu. Inte när det är skola. Då sover jag typ 6 timmar, max 7. Blir väldigt trött i skolan, men mest efter skolan. Så på vägen hem slocknar jag nästan. Jag har även blivit mörk under ögonen och tänker ta itu med det på lovet (det finns en "kur" man kan göra som jag hittade på youtube) ## Comment 2 Author: Afturelding Ja, jag pluggar på distans så jag går upp när jag vaknar. Jag sover mellan 9-12 timmar/natt. Och tur är väll det, min ångestsjukdom funkar inte med för lite sömn. ## Comment 3 Author: Thildalulu Jag sover kanske 5/6 timmar på vardagar och på helgerna sover jag så länge jag vill.  Förr hade jag mycket sömnproblem, när de var som värst sov jag inte alls flera dagar i veckan. Jag blev jättekonstig och somnade när jag inte skulle och svimmade.. Men jag är bara glad att jag kan sova nu, jag bryr mig inte om mörka ringer under ögonen eller om jag ser trött ut eller något alls. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag försöker alltid få minst 8 h sömn varje dag! Annars blir jag en zombie... På helgerna kan det bli mer sömn dock. 🙂 ## Comment 5 Author: [Borttaget] Det varierar mycket. Jobbar mycket natt och jour och då sover jag väldigt upphackat och oregelbundet. Då kan det bli kanske 4-5 timmar, men brukar försöka ta igen det sedan när jag kommer hem. När jag är ledig sover jag 8-9 timmar varje natt. ## Comment 6 Author: menokej jag sover bara fem timmar/natt, hinner inte mer och jag har varit sjuk i ett halvår nu, det räcker med att jag sover lite i tre dagar så har jag feber sen... Inte bra alls, men har för mycket att göra så hinner inte. Och om jag prioriterar sömnen så kan jag inte sova för att jag är stressad haha :/ ## Comment 7 Author: [Borttaget] Tror sömnproblem är ganska vanligt tyvärr då det förekommer väldigt ofta. Själv så sover jag ca 3-4 timmar  och ibland 13 timmar, men jag somnar oregelbundet så en dag kanske jag somnar vid 10 och en dag vid 21:00. Skitjobbigt... ## Comment 8 Author: Jojaton Väldigt olika. Jobbar skift så kan ha två veckor med kvälls/nattpass (sluta mellan 00-02) vara ledig två dagar och sen ha morgonpass (börja 06.30-07.00) Precis där i bytet går det ju inte alls bra, men annars sover jag helt okej, vaknar dock rätt ofta under nätterna alltid... ## Comment 9 Author: nottheonly I veckorna sover jag mellan 5-7 timmar.. har blivit så dålig på att gå och lägga mig i tid! Kan fortfarande lägga mig 1-2 på vardagar och sen gå upp halv 8 :-/ på helgerna kan jag sitta uppe ännu längre, men då får jag iallafall sova hur länge jag vill 🙂 ## Comment 10 Author: CupcakeGod Haha! Jag sover ungefär 12-13 timmar varje dag :D ## Comment 11 Author: Fridaaaa Jag får i regel min sömn :) 7-8 timmar som är rekommenderat :) Kan inte sova längre i regel, eller mindre för då mår jag dåligt med illamående och huvudvärk :) ## Comment 12 Author: PiganX Tar jag sömnpiller får jag ordentligt med sömn, men då måste jag ta en del. Annars tar det länge att somna, och så vaknar jag hela tiden och kan inte somna om 😛 ## Comment 13 Author: [Borttaget] Verkligen inte.. På vardagar sover jag ca 5 timmar och vaknar då i regel minst två gånger under natten :/ på loven är det nästan ännu värre, det tar inte lång tid alls tills hela min dygnsrytm är förstörd. Egentligen borde jag sova mer, för precis som #2 "behöver" min ångest det. ## Comment 14 Author: Chompen Det varierar. Vissa perioder sover jag mer än vad som behövs. Andra perioder så sover jag ungefär 2-4 timmar per natt, vaknar flera gånger, vrider och vänder på mig när jag inte kan somna. Tror dock att jag har sömnproblem ^^ Inget diagnoserat utan det är bara något som jag tror c: ## Comment 15 Author: [Borttaget] Nej. Varför? Dålig på att lägga mig i tid.. ## Comment 16 Author: Smullis Typ aldrig :P Det är om kvällarna allt blir roligt, men då blir det ju till att betala priset också .\_\_. ## Comment 17 Author: TheGeneralIdea Sovit ca fem timmar de senaste veckorna men när det inte är mycket i skolan sover jag minst 8, fungerar inte så bra annars. :) ## Comment 18 Author: [Borttaget] beror på men oftast går jag och lägger mig 12-1 och på helger senare men vaknar alltid kring 7-9 och stiger upp en timme efter jag vaknat om jag inte lyckats somna om :p ## Comment 19 Author: Quenzi På vardagar sover jag 4-6 timmar ungefär, på helger och lov så blir det olika, oftast runt 10 timmar. ## Comment 20 Author: Cazzos Ni som sover över 7 timmar är ju såååå lyckos 😎 Jag sover också längre på helger, eller ja, jag somnar när jag är trött (kan vara upp till tre på natten) och vaknar när jag vaknar liksom. Men även på helger så sover jag oftast 6 timmar, trots att jag inte har någon väckarklocka eller så. Det är väldigt konstigt egentligen, då jag sover så lite på vardagar. Då borde ju kroppen vara trött och vila ut hur länge som helst på helgerna. Men det kanske blivit någon slags rytm min kropp är van vid nu 🤔 ## Comment 21 Author: [Borttaget] Sover ca 7 timmar, jag måste gå upp 05.45 eftersom jag pendlar till skolan. Jag är jättetrött på morgonen för oftast tar det nån timme innan jag somnar så inte längre ån 7 timmar. På helgerna är det olika, men då sover jag tills jag är pigg :) ## Comment 22 Author: [Borttaget] Beror på vad jag gör på kvällarna, men får oftast bra med sömn (7-8h).. Förutom dom kvällarna som jag ligger och smsar/skriver på fejjan/kollar runt på ig/tänker på olika saker/kollar på tv till typ 1-2 någon gång.. hahahah ## Comment 23 Author: Hanna Sover inte bra. Sover kanske runt 3h/natt. ## Comment 24 Author: Dipsie'n'Poo Sover ca 7-8h varje natt. Dock i natt sov jag bara 5h och jag är dödstrött! ## Comment 25 Author: Loveofmylife Det beror på, för det mesta sover jag helt normalt, nästan onormalt mycket. Kan vara att jag går och lägger mig kl 9 på kvällen och vaknar sent nästa dag. Sen har jag dock perioder då jag knappt sover eller sover väldigt lite. ## Comment 26 Author: CaptainBunchie Just nu sover jag 8-9 timmar varje natt, vilket ska vara tillräckligt. Men det känns inte så. Dessutom sover jag oftast väldigt dåligt/drömmer och hamnar inte i någon djup sömn. Händer också att jag knasar till det och sover 2-6 timmar endast om jag har någon anledning av att stanna uppe och/eller gå upp tidigt. ## Comment 27 Author: Clementinbarn Det varierar! Ibland sover jag bara 3 timmar men andra gånger sover jag jääättelänge. Jag kan även vakna flera gånger under natten och dessutom så tar det alltid lång tid innan jag lyckas somna när jag väl lagt mig i sängen, även om jag knappt kunde hålla ögonen öppna innan jag la mig. :s ## Comment 28 Author: BeccaTilda Jag kan lägga mig klockan 20:00, somna precis när jag lägger mig och sen sova till 10:00 minst! Somnar i stort sett alltid när jag precis lägger mig!! ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Åh, gud vad skönt att kunna göra det.. ## Comment 30 Author: [Borttaget] Ja, när jag gick gymnasiet sov jag ofta till 8-10 ändå. Nu sover jag från 02.00-12 haha. Eller mer :O ## Comment 31 Author: [Borttaget] Sover typ 12 timmar per dag. Vaknar nästan aldrig tidigare "automatiskt". ## Comment 32 Author: BeccaTilda #29 ja verkligen! Men när jag var liten, typ 10-13 hade jag fruktansvärda sömn problem, låg och grät tillslut och var så frustrerad över att jag inte kunde sova! Man kollade på klockan som stod på kanske 3:50 och så visste man att man skulle upp vid 6:00! ## Comment 33 Author: Workingdog Nej, sover ca 2-3 timmar per natt beroende på när jag går upp. Somnar vid 3-4 på natten och vaknar oftast minst 3-4 gånger per natt. ## Comment 34 Author: mikkan01 Jarå =) Lägger mig oftast 22...nu när det är ledigt så sover jag till 8-9. Annars vaknar jag runt 5-6 och det känns helt ok, är morgonpigg också. Får mina timmar iaf😃 ## Comment 35 Author: Juliaskaniner Nej verkligen inte. sover mellan 3-6 timmar per natt, dock vaknar jag flera gånger varje natt. ## Comment 36 Author: [Borttaget] Sover ca 10 timmar när det är skola! ## Comment 37 Author: Greigh Varierar från natt till natt. Ibland kan jag få 2 timmar sömn på en natt, och ibland 6 timmar. Men aldrig längre, jag behöver inte mer.