# Efter varje jäkla gång. Author: [Borttaget] Jag tränar ca 5 gånger i veckan + idrotten i skolan. Och varenda jäkla gång blöder jag näsblod efter! Ibland gör jag det tom i skolan. Den senaste månaden har jag gjort det efter ALLA träningar.  Vad ska jag göra för att det ska sluta? ## Comment 1 Author: [Borttaget] putt ## Comment 2 Author: [Borttaget] kanske du har ett blodkärl i näsan som inte hinner läka ordentligt?? En del har ju enklare att börja blöda näsblod.. ## Comment 3 Author: [Borttaget] ...jag har samma problem :( kan börja blöda av vad som helst, ett enkelt slag på huvudet kan få det att rinna som f\*n! ## Comment 4 Author: TheGeneralIdea Hur ser din sömn och kost ut? Jag har hört att det kan bero på sömnbrist och/eller järnbrist. Har man ytliga blodkärl så är det lättare att få näsblod och när man får högre blodtryck så ökar chanserna ännu mer. Jag tror att du bör boka tid hos vårdcentral om det inte löser sig av bra kost och sömn. :) ## Comment 5 Author: [Borttaget] #2 Men första fången jag blödde näsblod var för typ 1 och en halv månad sedan. Och jag tror inte jag har ytliga blodkärl.. #3 Jag blöder bara näsblod när jag tränar, aldrig annars..  #4 Jag sover inte så mycket ca 5 timmar/natt och vaknar ca 3 ggr/natt.. oftast för att jag drömmer mardrömmar. Men jag äter typ normalt tror jag. Typ en potatis och sallad och 3 köttbullar 😃 Så det borde inte bero på det.. ## Comment 6 Author: Thildalulu Eller så struntar man i att träna. Jag fick för mig att vara hälsosam och träna en dag och då började jag må jätteilla och en kvart senare spydde jag. Nästa gång jag tränade hände samma sak.. Dafuq ;P ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6 NEEEEJ, aldrig att jag slutar träna.. brukar också spy när jag tränar, haha om du ville veta! 😉 Fast det är värt det, enligt mig. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Förresten, jag kom på en sak.. vi var till doktorn för att jag svimmar typ hela tiden och dem sa att det var järnbrist, kan det här något att göra med det? ## Comment 9 Author: [Borttaget] #7...du är som jag, när du väl börjar träna, så kan du inte sluta 😉jag kom på varför jag blöder näsblod! ...brukar glömma att ta mina mitt val vegetarian.... ## Comment 10 Author: [Borttaget] #9 Ah okej, doktorn sa att jag skulle äta broccoli (stav.?), järntabletter och blutsaft. Allt smakar hemskt så jag skiter i det, haha. Kanske därför? Haha, men om dom ska tvinga i mig det så ska dom först söva mig! 👍 Annars går det inte ner.. ## Comment 11 Author: TheGeneralIdea Det låter som att järnbrist och sömnbrist är problemen här :) [Här](http://www.vitaminsidan.se/mineraler/jarn/) kan du läsa lite om vad du kan göra åt järnbrist. Du kanske kan hitta järntabletter som man bara sväljer? då smakar det ju inget. Sedan att du tränar väldigt mycket och gör det fast du spyr av det ofta kanske är ett annat problem att ta itu med. Det är inte bra att arbeta så hårt att man blöder näsblod och spyr ;) ## Comment 12 Author: bambiiii Welcome to the "näsblod family" jag blöder hela tiden..:S Bränt/fryst näsan? ## Comment 13 Author: Wanzel Jag hade jättestora problem med näsblod för några år sedan. Vaknade ofta mitt i natten av att det började blöda. Behövde inte göra något speciellt för att det skulle börja, räckte med att jag bara satt still. Fick tillslut en tid till ett sjukhus där de "brände" på de kärlen som de blödde ifrån ofta, då det tydligen syntes tydligt vilka det blödde ifrån.  Nu blöder jag nästan aldrig. Otroligt skönt! Dock kanske det inte är ett alternativ för dig, om det beror på överansträngning eller andra grejer. ## Comment 14 Author: [Borttaget] Jag blöder också lätt näsblod, men det är förmodligen för jag hela tiden blir förkyld vilket irriterar mina slemhinnor i näsan. >< Sen när man tränar med oläkta slemhinnor så pumpas ju extra blod till hjärnan för att ge den syre, vilket resulterar i högre tryck i ansiktet och näsan = näsblod. Näsblod kan ju också vara ett symptom för något annat. Jag tycker du borde gå till vårdcentralen och fråga lite om varför du blöder så ofta. ## Comment 15 Author: nlinds Näsblod är stress / överansträngnings relaterat. Det kan också vara att luften är för torr. Men oftast får folk det efter träning då adrenalinet ökar (som också uppkommer i stress) då kan man börja blöda näsblod. För att stoppa näsblodet kan man rycka några hårstrån i nacken ^^ ## Comment 16 Author: [Borttaget] #11 Ah men ska boka tid igen men alltså jag vill ju inte att dem ska kolla i min näsa.. 😐Jag tar alltid i mitt bästa och om jag inte gör det så blöder jag inte näsblod eller spyr, men om man inte gör sitt bästa så är det ju ingen idé att träna.. #12 Nej,inget av dem 🙂 #13 Usch, det lät inte kul.. det vill inte jag göra 😃 #14 Ja, jag ska boka tid där, fast jag vill som sagt inte att dem ska kolla i min näsa.. 😐 #15 Haha, hjälper det? 😃 När ska man göra det då? När man börjar blöda eller innan? 😉 ## Comment 17 Author: BunnyHope #16 Ryck inte för många strån i nacken då, så du inte blir flintis. ## Comment 18 Author: [Borttaget] #17 Närå, det är lugnt! ## Comment 19 Author: nlinds Det ska bara vara några få hårstrån, ja när du märker att du börjar blöda :) ## Comment 20 Author: Wanzel #16 Dock säger man bara att man bränner, vilket man inte riktigt gör! För mig gick det till så att jag först fick sitta med bomullstussar med bedövning i näsan en stund. Sedan petade de i näsan med något som såg ut som en tändsticka. Det stack till lite här och där, men gick över rätt fort! Sedan fick jag ha bomullstussar med olja i näsan istället, för att det inte skulle bildas stora sårskorpor. Nu kanske man gör lite annorlunda, men det var iallafall så det gick till för mig! Minns att jag var jätterädd när jag kom dit och trodde att de skulle bränna i näsan. Men det var faktiskt helt okej ## Comment 21 Author: [Borttaget] Det tycker jag låter som du både äter och sover för lite. 3 köttbullar och 1 potatis är ungefär vad en 2 åring äter... Vet inte din ålder eller hur du ser ut, men det borde vara mer i alla fall ## Comment 22 Author: [Borttaget] #21 Okej, jag är 14 år om det har någon betydelse. Men jag blir ju mätt. Och det är väl det som räknas att man äter normalt? Jag kan ju inte proppa i mig mer om jag är mätt 😉 ## Comment 23 Author: [Borttaget] #22 Du borde ju i alla fall kunna äta 2 potatisar, 5 köttbullar och lite grönsaker... ;o Du "borde" inte bli mätt av det :/ ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 Nej men det är så.. 😮 Sitter här och blöder näsblod just nu, haha. Alltså det här suger..