Sport och aktiviteter

träningstips?

2014-11-12 22:15 #0 av: axa

Söker flera bra träningstips, mest som tränar mage och bränner fett hyfsat, är rädd att magen ska börja puta..Oskyldig  Även träningar för rumpa och balans är uppskattat. 

Vill träna inomhus inomhus.

Anmäl
2014-11-13 07:13 #1 av: ostbollen

Nu vet inte jag var du bor, men "Endorfin" är ett jätte bra ställe! Där finns liksom "gruppträningar", en av de olika kategorierna är mage rumpa lår. Sen finns det en dussin andra program som man kan testa! Detta finns i Alingsås och Lerum. Hoppas du hittar nåt! ;)

Anmäl
2014-11-13 09:59 #2 av: Fridaaaa

Allas magar putar ut lite, helt naturligt!

Och man kan inte punktförbränna.
Varierande träning är bra: jogga, cykla, zumba t.ex

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2014-11-13 19:50 #3 av: Facie

Säger som #2 det är tyvärr inte möjligt att punktförbränna, däremot kan man bygga muskler på ställen man inte vill ska se otränade ut. Muskler ser ofta kroppen att se snyggare och sundare ut. 
Jag rekommenderar tung styrketräning och mycket vardagsmotion. 

Anmäl
2014-11-13 20:08 #4 av: Nareg80

Om du försöker se ut som en vs modell så kan du ju typ jogga två gånger varje dag. De ända sim vill ha och har platta magar är vs modellerna och för att uppnå de är man inte så hälsosam kan jag säga.

Anmäl
2014-11-13 20:42 #5 av: :holmgreen:

Som #3 rekommenderar så är tung styrketräning, gärna genom att lyfta vikter, och vardagsmotion väldigt bra.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.