Kropp och själ

Celluiter

2014-12-14 09:25 #0 av: [Älskamig]

Troligtvis har jag ärvt en mängd celluiter ifrån min kära mamma. Inte så kul. Förlägen Är 17 år, men har fullt av djupa gropar på låren och rumpan. Det är inte så kul att vara så pass ung och ha så pass mycket. Vet att det är många som har det, men jag verkar ha extremt. Gråter

Finns det något sätt att minska dem? Oavsett om jag tränar eller inte, spelar det ingen roll. Blir inget bättre resultat. Vet att det beror på ärftlighet också. 
Krämer och sånt tvivlar jag på fungerar... 

Anmäl
2014-12-14 21:03 #1 av: Kokburra

Jag tror dem blir mindre om man äter mindre kött och slaggprodukter har jag hört. Sen så kan det hjälpa att massera och knåda huden där du har din celluliter ca två ggr om dan.

Anmäl
2014-12-14 21:05 #2 av: Facie

Kan försvinna genom att minska fettet på de aktuella ställena och ersätta med muskler.

Anmäl
2014-12-14 21:24 #3 av: [rumelle]

Att vara vältränad brukar kunna minska på celluliter. Sen är det som du säger också ärftligheten som spelar in. Vissa får mer celluliter och vissa får mindre. 
Jag har en del på mina lår men bryr mig inte så mycket om det. Förr var jag lite mer brydd gällande min kropp, speciellt under tonåren, men numera bryr jag mig inte ett dugg om vad andra kan tänkas tycka. Jag tror man mår bättre av att lära sig att leva med sina brister och inse att man behöver inte vara perfekt för att vara älskad av andra. De personer som bryr sig om en ser ofta inte de där bristerna som man själv hänger upp sig på. Och de personer som påpekar ens brister vill man ändå inte ha i sitt liv!

Men om du ändå vill försöka bli av med celluliter så tror jag att det som gäller är att äta nyttigt och träna regelbundet. 

Anmäl
2014-12-14 21:57 #4 av: [UtanDig]

Drick massvis med vatten! Det kan hjälpa att jämna ut lite, plus att det hjälper med viktnedgång och utrensning av dåliga ämnen.

Och, träning. Inte mycket om man inte pallar det, men några squats då och då. 

:)

Anmäl
2014-12-14 22:00 #5 av: [Älskamig]

Jag är underviktig, så viktnedgång är uteslutet. Träning bör jag inte hålla på med.. Men ska testa att dricka mer vatten. Tack :) 

Anmäl
2014-12-14 22:01 #6 av: [UtanDig]

#5 Endast vatten gör turligt nog inte att man går ned i vikt, :) Men det hjälper fortfarande med utrensning osv, så bara att köra!

Anmäl
2014-12-14 22:03 #7 av: [Älskamig]

#6: haha, förstod att det inte gör att man går ner i vikt ;) men utrensning är det bra för, det har jag hört förut :) 

Anmäl
2014-12-15 15:09 #8 av: Nelley

Varför bör du inte hålla på med träning?

Anmäl
2014-12-16 06:01 #9 av: Sugar Mist

Är även jag nyfiken på varför du inte borde hålla på med träning?

-

Anmäl
2014-12-16 11:34 #10 av: Rödluvan

#8 #9 Kanske för att hon är underviktig? Det är inte bra att anstränga sig för mycket då Glad

Anmäl
2014-12-16 12:53 #11 av: [rumelle]

#10 Fast lättare träning kan man ju klara av även om man är unerviktig. Kroppen är gjord för att vara i rörelse. Promenader och lättare yoga stärker ju muskler utan att vara alltför ansträngande för kroppen.

Anmäl
2014-12-16 17:20 #12 av: [Majbot]

Hög fett% ger mer celluliter, men man kommer alltid ha lite celluliter. Det är alltså högst inviduellt hur mycket celluliter  man har, men i regel så är en lägre fett% = mindre celluliter. Styrketräning i kombination med mycket mat för att på så vis bygga muskler hjälper mycket mot celluliter.

Anmäl
2014-12-16 17:22 #13 av: [Majbot]

Alla borde hålla på med träning. I många fall hjälper träning underviktiga till att lyckas lägga på sig lite vikt så det skadar ju verkligen inte att prova!

Anmäl
2014-12-16 17:28 #14 av: [Älskamig]

Jag rör på mig och så vidare, men har fått besked från läkare att jag bör undvika att storträna osv, pga att jag är underviktig och har/har haft ätstörning.

Anmäl
2014-12-16 17:29 #15 av: Rödluvan

#11 Jag menade såklart inte att hon bara skulle sitta stilla hela dagarna, promenader och yoga lät väl jättebra Glad

Anmäl
2014-12-16 17:31 #16 av: [Älskamig]

Jo, det går absolut. Dock gör jag redan det, och innan när jag sprang osv, märkte jag ingen skillnad på celluiterna. Funderar Tränat styrketräning med.. Men inte märkt så mycket dä r heller. Troligtvis får jag nöja mig med att det går i arv. 

Anmäl
2014-12-16 19:20 #17 av: [Majbot]

#16 Man måste träna så pass tungt - progressivt ständigt öka vikter för att bli starkare - så att man på så vis bygger muskler. Annars bevarar du din fett% och du blir inte av med dina celluliter.

Anmäl
2014-12-18 14:29 #18 av: Sugar Mist

Fast shiz, har också varit underviktig och det har inte varit några problem för mig att träna, det är ju bara bra att bygga muskler.

-

Anmäl
2014-12-18 14:42 #19 av: Skogsraah

Istället för att nästan hetsa till träning kan vi väl komma med det enkla rådet att försöka acceptera sina celluliter? De flesta kvinnor har dem och det är enbart media som får oss att fundera över en så naturlig sak.

Det har med vårt underhudsfett att göra och ibland sämre blodcirkulation. Känner att det börjar slå fel om man ska "bekämpa" ett problem med ett annat. Hetsen om att träna upplever vi nog alla existerar som det är. Alla vill ju faktiskt inte det, trots att de skulle ha celluliter.

Du är inte mindre fin för att du har celluliter och du ska veta att de allra flesta kvinnor har dem! Kändisar och modeller får sina reducerade på bild, bara så du vet. Lägg energin på sådant du gillar med dig :)

Anmäl
2014-12-18 15:00 #20 av: Wellcraft

#19 En eloge till dig. Blomma Väl talat.

Häst, Vardag & Hund
nouw.com/WallHund

Anmäl
2014-12-18 15:26 #21 av: Skogsraah

#20 Tack! :)

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.