Övrigt

Hur ska man komma upp på morgonen?

2015-09-29 23:37 #0 av: Lotoz

Hej

Går i 3:an nu och har en tid att passa på morgon som dom flesta hehe Men jag har verkligen problem att komma upp på morgonen. Ja är tvungen att ställa minst 10st alarm på telefon o slänger den under sängen för att vara tvungen att vakna till o stänga av alarmet på morgonen. Det jag då gör är att jag rycker till  när det ringer o snoozar alarmet, sen blir jag riktigt seg o bara lägger telefon under kudden o somnar om, kommer ofta försent till bussar osv.

Finns de nått bra sätt att verkligen vakna till på morron??                                                           Tack

Anmäl
2015-09-29 23:49 #1 av: JoannaLi

Köpte en Philips Wake Up Light. Funkar asbra för mig, för det blir så obekvämt ljust på morgonen att jag inte ens kan tänka på att somna om :P Dock lite dyra beroende på. 

Men innan jag hade den så ställde jag 6-8 larm med 5-minutersintervaller, där den sista har extremt högt ljud så att jag verkligen märker att nu är det dags. Nog att hålla en precis vaken nog, men låter en ändå sova så att man får ur sig "morgonsovningen" :)


Anmäl
2015-09-29 23:52 #2 av: Carrosh

Sover du tillräckligt om nätterna? Eller sover du oroligt? Sådant påverkar i allra högsta grad hur lätt du har att komma upp på morgonen.

Anmäl
2015-09-30 00:16 #3 av: Biancaa

Lägg mobilen en bit bort (se till så att du skruvar upp volymen så du faktiskt vaknr dock) så du måste gå upp för att stänga av det, hehe. (Tillexempel på ett skrivbord eller längst bort på fönsterbrädan om du sover brevid ett fönster)Förlägen Sen är det bara att se till så man inte går och lägger sig igen

Anmäl
2015-09-30 00:42 #4 av: Lotoz

#2 Jag är inte orolig över något, vad jag kan komma på iaf. Men går kanske o lägger mig lite sent(kl1) ? skall gå upp kl7 för att ta en buss 07:30, får testa att lägga mig tidigare tror jag, tack för ditt svar.

#3 Har funderat på de, får nog testa det hehe

Anmäl
2015-09-30 14:22 #5 av: Tipsi3

Försök att sova längre, 8-9 timmar när du kan, hellre för mkt sömn än för lite x)

Anmäl
2015-09-30 14:37 #6 av: revolution

Lägg dig tidigare! Det tar ett tag att vänja sig vid det men när du är van vid att somna tidigare kommer du ha enklare att komma upp på morgonen då kroppen är utvilad.

Andra tips för att inte ha så stressigt på morgonen är att förbereda frukosten kvällen innan, t.ex. bre smörgåsar. Även packa väskan och se till att du har alla skolsaker kvällen innan.

Anmäl
2015-09-30 18:22 #7 av: Aleya

Herre.... om du lägger dig ett så är det inte konstigt att du är trött. Gå och lägg dig i tid.
Var vaken till max tio. Och innan du ska lägga dig så pyssla inte med någon mobil eller dator MINST en timme innan. Detta för att hjärnan ska varva ner.

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2015-09-30 18:27 #8 av: Lotoz

Tack för alla svar, yes får ändra på schemat då, skall testa gå o lägga mig 22 idag då

Anmäl
2015-09-30 18:30 #9 av: Biancaa

kan låta helt vansinnigt men försök att inte använda någon slags skärm (tv, dator, mobil, etc) typ 1-0,5h innan du ska sova, har hört att det kan hjälpa med att somna.

Anmäl
2015-09-30 18:41 #10 av: Rumblebee

Lägg dig i tid och istället för att titta på en skärm det sista du gör så läs ett par sidor i en bok. Är bevisat att det är hälsosamt att läsa, dels på grund av att det för så att man sover bättre.
Finns flera vetenskapliga studier som stödjer att det är dåligt att använda en skärm innan läggdags.

Anmäl
2015-09-30 18:45 #11 av: flaskpannkaka

Be brorsan komma in och skrika i rummet för av ren reflex kommer du flyga upp som en servett ur sängen och springa efter för att slå jäveln :-)

Anmäl
2015-09-30 19:05 #12 av: Lotoz

#9 Jo har också sett det någonstans. Jag får lägga undan telefon o ta det lungt en stund innan läggdags då:)

#10 Aa hade vart roligt att testa faktist, får se på det.

#11 Min storebror är uppe till 4 på natten o spelar, så tror jag får väcka han på det sättet sen när jag vant mig gå upp i tid hehe

Tack för svar

Anmäl
2015-09-30 19:09 #13 av: flaskpannkaka

äh be han att komma in och tjuta som en tupp så funkar det nog!! :-)

Anmäl
2015-09-30 20:46 #14 av: zimm

Jag sätter på en väckarsingnal(????) som skär riktigt i öronen och flyger man liksom uppGapskrattarSover

Medarbetare på

Star Wars

Anmäl
2015-09-30 21:09 #15 av: Whippet

Min hund kommer alltid upp och ställer sig på sängkanten, tar sitt äckliga skägg och puttar på mitt ansikte. (För att han vill ha mat) ... 

I'm out Vilar huvudet i handen

Anmäl
2015-10-01 02:31 #16 av: Elinmatsdotter

Lägg dig i tid och ställ ETT alarm då ställer hjärnan in sig på att nu har du bara en shans!
Funkar för mig. Jag vaknar aldrig av sambons fem alarm om jag inte måste gå upp för då blir jag klarvaken direkt. Snozar jag däremot ligger jag gärna kvar tills 10-11 på förmiddagen och då går jag endån och lägger mig vid 22-23 ^^

Anmäl
2015-10-01 06:24 #17 av: Aleya

Hur gick det? Somnade du tidigare?

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2015-10-01 10:54 #18 av: Lotoz

Blev att jag somna 23, snoozade alla mina alarm o vaknade av sista alarmet o missade nästan bussen haha, får nog vänja mig lite

Anmäl
2015-10-01 20:17 #19 av: flaskpannkaka

HAN KAN JU VÄCKA DIG NÄR HAN LÄGGER SIG :-)

Anmäl
2015-10-01 20:37 #20 av: Whippet

#19 Lägg av med caps

I'm out Vilar huvudet i handen

Anmäl
2015-10-01 23:35 #21 av: Lotoz

#19 Njaaa haha, eller dygnar jag bara ;)

Anmäl
2015-10-10 17:46 #22 av: flaskpannkaka

#20 lägg av med att kommentera min gramatik
#21 också ett alternativ :-)

Anmäl
2015-10-10 17:59 #23 av: Aleya

#22 Grammatik är hur man ställer upp och formar meningar. Det du just gjorde får det som att verka som om du STÅR OCH SKRIKER!
Vilket är onödigt, då ingen kan höra dig skrika över internet. Cool

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2015-10-10 18:03 #24 av: flaskpannkaka

#23 det tillhör min gramatik att stå och skrika :-)
Nej det är just därför jag skriver med stora bokstäver och att det är onödigt att be mig sluta :-)

Anmäl
2015-10-10 18:05 #25 av: Aleya

#24 lyssna på denna och chilla: https://www.youtube.com/watch?v=oavMtUWDBTM

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.