Måste skriva av mig

Mardrömmar- låt mig sov

2016-07-27 05:52 #0 av: [[lodjurvarg]]

Snälla hjälp mig med mina mardrömmar. Dom stoppar inte. Dom blir bara värre. Jag vågar inte sova längre. Jag är riktigt riktigt rädd för att sova. Jag får inte mardrömmarna att stoppa. Jag gråter mig själv till sömns för jag är rädd för att sova. Vad ska jag göra? Jag ger snart upp livet... Jag orkar inte med ett liv där jag inte kan få sova ifred. Jag överväger allvarligt självmord...

Anmäl
2016-07-27 06:15 #1 av: greenseng

  #0

  Äter du någon typ av medicin? Vissa mediciner kan ge  mardrömmar.

   Meditationen tar dig varsamt fram... fram mot ett uppvaknande.

Anmäl
2016-07-27 08:26 #2 av: Zacinca

En sak som jag märkte gjorde skillnad var att jag slutade använda sängen till annat än att sova. Använd din säng bara för att sova (sitt inte och plugga i sängen osv) för då kan man omedvetet associera sängen med stress vilket leder till att man sover dåligt och har mardrömmar. så försök att använda sängen bara för att sova, så blir det nog bättre om ett tag! Lycka till!

Anmäl
2016-07-27 12:14 #3 av: RåttTjejen

det här brukar hjälpa mig,om du gör mycket aktiviteter under dagen som gör att du blir jättetrött och bara vill ligga ned.  Vad är det för typ av mardrömmar? om du säger vad det är som du drömmer om,om det är samma sak varje natt.

Anmäl
2016-07-27 12:20 #4 av: Corgitok

Drömfångare?

Anmäl
2016-07-27 17:20 #5 av: [[lodjurvarg]]

#1 jag äter inga mediciner

#2 Jag pluggar ej i sängen eller liknade. Brukar bara sova där.

#3 det hjälper inte. Har redan försökt det. Alla mardrömmar är olika. Handlar om allt mellan himmel och jord.

#4 tveksamt om det funkar

Anmäl
2016-07-27 21:19 #6 av: Corgitok

testa vettja!

och ts, det verkar som att du har det jobbigt i livet (det man drömmer brukar handla om hur man mår ibland  också har jag för mig) så kanske prata med BUP eller liknande?

Anmäl
2016-07-29 16:57 #7 av: imsuchadiva

Prata med din läkare och se om du kan få ut sömntabletter.

Finns även receptfria saker som ska hjälpa en att sova. Jag vet tx vissa som tar magnesium innan de ska sova.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.