Familjen

Osocial, hjälp?

2016-09-14 18:44 #0 av: Käpisq1100011

Hur övervinner man rädslan för att umgås eller prata med folk?

Anmäl
2016-09-14 19:05 #1 av: _Fisken

Face your fear.  Man börjar umgås även om det är jobbigt. Till sist blir det lättare. 

Anmäl
2016-09-14 19:07 #2 av: Käpisq1100011

Problemet är dock att jag inte ser något sätt att börja. Om jag är ensam med någon känns det nästan hur lätt som helst men om det är någon jag inte pratat med så ofta fastnar alla ord i halsen. Så jag blir sittande på en stol, ensam som vanligt

Anmäl
2016-09-14 19:18 #3 av: _Fisken

Ett exempel kan vara å prata om din vardag.  Inledande meningar kan bestå av "Kan du tänka dig att...." sen fyller du på med nåt som du finner konstigt/roligt/fel. Försök å hitta meningar som drar igång "motorn".

(Övning ger färdighet)

Anmäl
2016-09-14 19:20 #4 av: Käpisq1100011

Jo men för att kunna starta samtal måste man våga gå fram. ..det går nästan inte. Som om en osynlig vägg stoppar mig

Anmäl
2016-09-14 19:37 #5 av: _Fisken

Det är ju normalt att känna denna vägg. Det drabbar nog inte bara dig. Jag kan tänka mig att det har med din ålder att göra. Att skaffa sig bra självförtroende är nåt man har eller skaffar sig. Du ska känna att du gör personen ifråga en tjänst att du börjar prata med denne. 
Kanske du ska börja styrketräna eller nåt så du värdesätter dig mer själv och i och med det växer ditt självförtroende.

Anmäl
2016-09-14 20:02 #6 av: Käpisq1100011

Det är nog mer med att jag är adopterad. Känslan av att vara annorlunda är det som stoppar.

Anmäl