Hobby och fritid

Tips för att bli vigare? :)

2017-10-15 17:47 #0 av: Rosisa00

Har nu bestämt mig för att satsa mer på min dans och ska börja tre gånger i veckan. Men jag känner mig stel som en pinne så har köpt yogamatta o allt xD Men vet inte vilka övningar som funkar bäst för att bli vigare på alla möjliga sätt.

Någon aom vill dela med sig elr vet? :)

Anmäl
2017-10-15 17:47 #1 av: Rosisa00

Ksk skrev några stavfel, e ganska trött xD

Anmäl
2017-10-15 17:54 #2 av: Expat-Tokyo

Strecha!!!  Cool

Anmäl
2017-10-15 19:05 #3 av: [Tuulikki]

Värm upp ordentligt och stretcha sedan. Avsluta träning med att stretcha (om du varit ute och sprungit, gymmat etc)

↠ Just keep swimming ↠ 

Anmäl
2017-10-15 22:27 #4 av: Rosisa00

#2 #3 Jaja det kommer jag såklart göra xD Vet bara inte vad för "stretchövningar" det finns och vad som funkar bäst xD

Anmäl
2017-10-16 06:37 #5 av: [rumelle]

Yoga

Anmäl
2017-10-16 10:01 #6 av: Carrosh

I princip all yoga blir du vigare av. Kika på youtube efter videos. Sök efter yoga för nybörjare så får du upp en hel del!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.