(X)? Gå UPP i vikt

Hej alla!

Är en lång och väldigt smal tjej som gärna skulle lägga på sig några kilon på både armarna och benen.. Problemet är bara att jag inte vet hur jag ska göra? Vad ska jag äta och hur ska jag träna för att få större lår och större överarmar? Tacksam för svar!

we're always chasing that paradise

Emshify

2013-11-06 19:33

Ät en större mängd bra mat (gärna mycket protein och bra fett) och styrketräna dina lår och armar! :)

dyoxide

2013-11-06 22:27

Som #1 säger, ät mer (bra mat) än vad du förbränner, så kommer du nog gå upp 🙂 när jag har gått upp i vikt dock har jag gjort det med pizza, glass och sånt - eller ja, min mamma gav mig det för att jag skulle gå upp i vikt. Dock hade jag rätt grova ätstörningar, så kanske lite mer… "brådskande" då. 😐 Inte det bästa sättet kanske xD