Sluta med båda, det är bättre. Har man väl börjat är det nog svårt att sluta. Men det finns ju hjälp att få bara man ser till att ta den.

Hm sluta cigga inte en chans  just nu snus kan jag sluta med gärna de har ingen funktion igentligen 😉

hur får du tag i cigg? lästr du var 17=)

Nikotinet är ett beroende i sig, men med ciggen triggar du även ett slags belöningssystem i kroppen som gör att man får sug efter någonting. Du vill röka, du begär cigaretten och när du väl får det du har sug efter lugnar du ner dig och mår bra. Det kan vara olika saker man blir beroende av på det sättet, inte bara tobak, vissa triggar belöningssystemet med choklad, shopping, spel, sex. Ett sådant beroende kan vara svårare att bli av med än ett substansberoende (nikotin i ditt fall).

Uppenbarligen för du är mer beoende av cigg än vad du är av snus. Jag har dock tvärtom, kan inte gå en dag utan snus men jag skulle kunna klara mig månader utan cigaretter. Dock började jag precis som du, att röka men nu snusar jag bara (röker nångång ibland, typ på fester). Välj bort båda, men om du inte kan så välj bort cigaretterna för de är tio gånger farligare än snus 🙂

#2 Cigg har ju ingen funktion dem heller. 

Nej bättre att du slutar med båda, lägger undan de pengarna istället och hitta på något skoj. Men såklart upp till dig om du vill förstöra din hälsa, riskera att få lungcancer, kol mm.

tror du det är bra att röka eller?

Du har rökt i typ en vecka. Lägg ner alltihopa omedelbart om du är klok och inte vill pissa iväg stora mängder pengar på något värdelöst.

De är ju ditt val om du vill fortsätta röka/snusa, ser själv inget fel i det sålänge man är medveten om att de kan va skadligt. Men du har väl rökt och snusat i typ två veckor, då kan du omöjligt vara beroende så det borde ju inte vara svårt att sluta om du skulle vilja det.

Hej! Jag själv börja med feströkande men som sen ökade under sommaren jag skulle börja gymnasiet(Såhär i efterhand skulle jag nog inte säga att jag var riktigt bereonde av att röka, det berodde nog mer på grupptryck faktiskt). Jag skulle börja en Musiklinje där jag skulle få sjunga hela dagarna(som jag hade längtat efter denna dag) och bestämde mig då för att köpa en dosa snus nästa gång det var fest, för hur dumt skulle det  vara och förstöra sångrösten såhär för de närmaste 3åren(och resten utav livet)? Så jag börja snusa som till en början var jobbigt, då det är en sån himla skillnad mellan nikotinhalten i cigg o snus. Men jag började gillade det mer med tiden och vips! så satt jag klistret. Jag försökte flera gånger säga att ne, nu får det vara nog! men lyckades alltid ramla tillbaka igen. För ca. 3 månader sen så slutade jag snusa, men bara för att det var jag själv som bestämde mig. Jag börja med att trappa ner( inte det lättaste med snus), sedan tänkte jag över ekonomin och hälsan. Testade förövrigt på att snusa för några dagar sedan, fy satan så hemskt det var! Låg i sängen, mådde illa och ville nästintill spy så vidrigt det var. 

Mitt tips till dig är alltså att tänka igenom detta, är det verkligen värt det? Hur mycket röker/snusar jag i veckan? Hur mycket kan jag tjäna ifall jag lägger undan pengarna som egentligen skulle gått till cigg/snus? Vill jag ha dålig kondition?(snus ger lika dålig kondition som rökning vill jag lova), Vill jag uppmuntra andra till att göra detta?(Rökning är passivt och alla i din närhet blir påverkade), Vem gör du detta för? Något jag tänkte mycket över innan jag slutade snusa var just, men hur kan jag bli så sur utan snus när jag under resten av livet, innan jag började, mådde perfekt? Det var ju inte så att snuset helade mig och jag blev frälst, haha.

Jaja, Är det nu sisomså att du ABSOLUT måste göra något utav det så välj snus då för bövelen! Lycka till!

Varför började du ens röka från början?

Hon har tagit bort sitt konto nu så vi får nog inga svar.

#12 Hon har nytt konto här

#13 Vad menade du med "här"? Skulle det vara en länk eller..?:)

#14 ett nytt konto här på iFokus :)

Jaha, det kändes bara som en oavslutad mening där men tack:)

Ifall hon kollar in här ändå så säger jag bara lägg av med att röka och snusa för enligt mig så är det så jävla äckligt! Vill du bli grå, rynkig och lukta bajs? Ne sluta rök då om inte var så god. :)

En teori om varför du känner ett större behov av att röka cigaretter framför att ta en snus tror jag kan härledas till att nikotinet snabbare når hjärnan vid inhalation av röken jämfört med att snusa en prilla. Således blir det en annan upplevelse av nikotinberusningen varpå du tycker om cigarettens effekt mer än snusets. Utöver det handlar det väl helt enkelt om att du föredrar cigaretter framför snus bara. 

För övrigt måste jag påpeka en sak till er som menar på att det är fy skam att röka, att det är onödigt och att det endast finns nackdelar. Jag är beredd att säga emot där. Vad jag menar är absolut inte att rökning skulle innebära någon förbättring sett ur ett fysiologiskt perspektiv eller på något vis främja kroppen. Det är objektivt bevisat av flera vetenskapliga skrifter. Den subjektiva bedömningen på huruvida rökning är befogat eller ej kan ni däremot inte åberopa någon studie för att styrka era påstående. 

Det jag menar är att jag personligen tycker att tobaksrök vid förbränning luktar helt underbart. Likaså anser jag att inhalationen av röken, känslan av lugnet som infinner sig när nikotinsuget tränger på och en cigarett tänds eller det sociala när man står och snackar samtidigt som det bjuds på en cigarett är väldigt trevlig. Att jag sedan kommer att drabbas av cancer, kol eller kardiovaskulära sjukdomar är något jag är väl medveten om. Det kan knappast ha gått någon obemärkt förbi att rökning inte är hälsosamt efter alla cigarettpakets varningstexter. Det är bara det att jag personligen, liksom många andra som röker, tycker att fördelarna överväger nackdelarna. 

Jag förespråkar dock inte cigaretter eller snus och i synnerhet inte när det gäller minderårigas bruk av dessa, utan ville bara påpeka att alla tycker olika och det är viktigt att beakta det.

#18 Min mamma jobbar på lungkliniken på sjukhuset, och varje dag behandlar hon folk med lungcancer och kol. Och dom ångrar minsann att dom började röka, unga som gamla(oftast gamla). Varje dag får dem ringa till familjer och säja att deras nära har avlidit. Mamma har berättat om gamla par där mannen har gråtit och gråtit och kysst sin fru på läpparna som farväl. Ungefär var tionde rökare får lungcancer och det är otroligt högt tycker jag. Du talar om att det är socialt trevligt och hur man får ett lugn men aldrig någonsin skulle fördelarna vara fler än nackdelarna. Tänk på din familj, hur dem skulle reagera om du blev sjuk och hur du sedan dog några år senare. När du kanske kunnat leva 30 år till.

För att vara brutalt ärlig här; För MIG överväger fördelarna med rökning nackdelarna för tillfället. Jag har försökt sluta, men just nu mår jag inte bra nog psykiskt för att göra det. Förra gången jag försökte sluta hamnade jag på sjukhuset för att jag fick en sån kraftig ångestattack att jag svimmade.

MEN, när jag väl börjat må bättre då ska jag banne mig ta och sluta.

(nu kommer jag säkert få en massa människor på mig som säger att jag borde sluta nu och att jag är löjlig som röker but whatevs.)

Ja, det kanske finns "allvarligare" fall så att säja🤔 och nej ingen hoppar väl på dej, när det faktiskt fått konsekvenser av att du inte rökte(om jag förstod dej rätt). Var person får göra så gott det går👍

#14 Här på iFokus såklart🙂
Oavslutad mening? Nej den är avslutad, eftersom jag syftade "här" alltså ifokus 😉

Jag  gick på grupptrycket tyvärr jag sa till mej själv den dagen inte  ta en cigg om någon bjuder ändå kände jag sådant stark tvinning både från mej och andra.  Idag tänker jag det som en livs stil och jag trivs bra att röka. Jag som rökare vet alla nackdelar och vidare men jag har det inlärt i min ryggrad nu. Sen är jag en ensam varg så jag blir ju social av att röka. Man bjuder på cigg och blir social när man snackar med andra rökare🚬

#22 👍

#24 🙂

#23 Man kan vara social utan att röka, bättre att umgås med dem som inte röker i så fall eller inte sitta vid dem när dem röker, för då blir man passiv rökare och det är inte bra det heller.
Lite bortförklaring känns det som för att ha en anledning till att röka.

Det kallas för att ha ett beroende. Vanligt ifall man röker/snusar saker som har tobak

Jag är beroende av cigg och det är  det som är jobbiga med att röka

#27 Plus att det är svindyrt och du luktar som en askkopp. Och det säger jag inte för att vara elak men det är sant. Jag har äntligen slutat (över två månader sedan, hurra) och man luktar FÖRJ*VLIGT för att vara helt ärlig. Man stinker och det är synd om människorna i ens närhet som måste stå ut med ens odör. 

#20 Jag vet vad du menar, jag har varit där. Jag började röka för att sluta skära mig och sedan var det svårt att sluta eftersom jag var livrädd att jag skulle börja självskada igen då. Det tog tid men nu är jag äntligen fri från båda delarna. Hoppas verkligen du snart blir psykiskt stabil nog att sluta!

#21 Jo det fick ju sina konsekvenser. Mindre kul när man känner att kroppen bara lägger av pga ångest. 😮

#28 Tack. Jo jag hoppas det med, och det går framåt, men just nu kan jag verkligen inte sluta. Vill inte skrämma livet ur folket runt mig igen, det var mindre kul. 😮

#29 Då tycker jag inte du ska sluta. Rökning är dåligt, definitivt, men ens mentala hälsa är också viktig. Faktiskt.

#30 Absolut. Hatar att jag har detta beroendet av rökning för min mentala hälsa, men förhoppningsvis börjar jag snart må bättre och kan sluta. När vågar jag inte säga, men någon gång. 🙂 Har insett nu de senaste året eller så att min mentala hälsa går före alt annat.