Menar du att du bara vill bli smal på magen?

Snälla försök inte att gå ner så, svält är aldrig bra och man ska inte heller träna samma muskel dag efter dag.

Det finns betydligt bättre sätt att gå ner i vikt om du nu behöver det (många tror att dom är tjock men är inte det)

Punkt 9. borde du stryka Svält är ingen bra metod.

Får man röda kinder av tomat? Lät skumt.

Har du inte tänkt äta typ kött och sånt? Hur ser dina middagar ut?

Ja jag får hela tiden röda kinder av tomat.. Haha låter skumt håller med #4

#3 Okej.
#1 Exakt!

Lunchen är ju ris och kött osv ibland pasta och ibland kyckling.

Neeeej, sluta. Att förändra sig kroppsligen är en livsstil och inte en quickfix, därmed måste du lägga om dina vanor vad det gäller både mat och träning och inte bara äta alltför lite (a.k.a svälta dig i princip). Du kommer bara gå upp allt igen om du ska försöka med den metoden du beskriver ovan  då du återgår till ditt 'vanliga' ätande igen.

Du bör inte svälta om du bara vill ändra på magen. Har du kollat om det är bukfett eller om din mage faktiskt är svullen och/eller reagerar på viss mat som socker, kolhydrater?  Träna magen och undvik fet mat, svälta är ingen bra ide då du förlorar viktiga vitaminer vilket kan leda till bla. håravfall eller mentalt trötthet. Kanel är bra för matsmältningen, krydda på lite på muslin! :)

Vill inte ha den magformen jag har.

#9 Då får du lägga upp en hälsosam plan, att svälta sig kommer inte att ändra din kroppsform permanent, då är det ju också slös med tid att försöka göra just det(svälta sig)? Du kan inte punktförbränna fett men jag rekommenderar dig att kika in http://www.dailyhiit.com/hiit-blog/hiit-community/get-best-shape-life-free/. Där hittar du effektiva träningspass att göra hemma, du kan även söka efter hiit på youtube för att hitta liknande träningspass. Gör detta några gånger i veckan i kombination med MAT!(var inte rädd för att äta!) tex, några ägg på morgonen och till middag/kvällsmat en halv tallrik sallad+grönsaker, resten proteiner och kolhydrater.

#9 Vill du inte ha den magform du har bör du istället blandannat kolla upp om du inte tål vissa saker (det kan få magen att se större ut än vad den är)

Träna alla coremusklerna, inte bara mage men inte dag efter dag (ryggmusklerna tex har väldigt mycket med hur "tjock" man ser ut.

ha bra hållning

Äta mycket grönsaker (av dom grönsaker du tål) men inte bara grönsaker.

Ha bra vardagsmotion (inte bara situps alltså som har lite med hur magen ser ut faktiskt)

Hitta nån slags träning som du vill träna för att det är kul och som har bra tränare (som ser till att du inte tränar för mycket och äter för lite)

och sist men inte minst, låta det ta tid.

Låter som ett bra recept på att må skit till 19 augusti. Lycka till med det.

Alltså, nu har jag inte läst alla kommentarer. Men svält är inte bra.

Sedan så går man inte ner av bara styrketräning, och du bygger tillslut inte muskler av att göra samma övningar. Jag skulle sätta in mer konditions övningar.

Ska inte svälta så var snäll och sluta skriv det.

Såg just bilden i don andra tråd, du behöver inte alls banta/gå ner i vikt.

Vill du förändra formen på din mage ska du snarare träna (vettigt) och inte glömma att äta.

Obs träna inte bara situps och träna det definitivt inte varje dag.

En gång i veckan då? Jag brukar gå mycket ute..

#16 En el två gånger i veckan funkar men du bör träna mer än bara situps blandannat rygg och sidomusklerna på magen. Men gärna ännu mer, det är viktigt att ha en bra balans mellan muskelgrupperna och att äta och vila bra för att man ska kunna få nått bra resultat.

Okej tack

förlåt, men jisses du plågar dig själv bara, såg din bild i det andra inlägget, vill du bli smalare (vilket jag inte tycker att du behöver) så sluta bara med godis och skräpmat och träna magen, ingen svält metod, det kommer INTE att hjälpa.

Nu läste jag inte alla kommentarer för trött men vill bara tillägga att om du ska göra situps så bör du kompensera med rygglyft eller något så du inte lägger allt på magen för då får du dålig hållning! :)