Jag har alltid haft problem med att genomföra muntliga presentationer av samma anledning som dig. Visst är det tuffare på gymnasiet, men många av mina lärare lät mig redovisa endast för dem, utan publik. Vissa lät mig slippa helt. Det är viktigt att man berättar för lärarna hur man känner bara.

Jag berättade för alla lärare privat att jag inte kan stå framför klassen. Det löstes genom att jag fick hålla muntliga privata bara för läraren. Vägrar läraren fixa det så får man prata med rektorn, för det ska gå att fixa.

Tack för svar, det lättade mig. Får helt enkelt förklara läget för de.

Jag har också väldigt svårt för att prata framför folk, framförallt att hålla muntliga diskussioner eller presentationer. Det är min tredje vecka på gymnasiet och vi har haft ganska mycket muntligt redan, det verkar även som om det kommer mer. Jag försökte förklara för min lärare att jag verkligen inte ville hålla en muntlig redovisning om skogen framför åtta andra personer, men hon sa att det skulle gå bra och fick mig att göra det ändå. Mina händer skakade och innan det blev min tur var världen alldeles grå och med en klump i halsen och tårar i ögonen så bet jag ihop och gjorde det. Och vet du? Jag gjorde det. Min röst skakade, jag tappade bort mig och jag önskade med varje ord att det skulle vara över, men jag gjorde det och alla i grupper berömde mig och applåderade. Nu kanske det är olika på olika skolor, men jag tror verkligen att folk är annorlunda på gymnasiet än på högstadiet. Att eleverna är mognare, schysstare, du vet. Om du verkligen inte vill, ta upp det med läraren och stå på dig. Men tänk på att det kanske är viktigt att försöka lära sig att prata framför folk. Det behövs ju senare i livet. Be läraren para ihop dig med några i klassen som du litar på. Be henne minska din grupp. Men mitt tips är att du ger det ett eller till och med flera försök. Utan att utmana sig själv och sin sociala fobi blir det inte bättre eller lättare. Jag vill inte verka elak eller så. Jag har också social fobi och det är hemskt, men det blir lättare med tiden om man utmanar sig och ser att man kan. För du kan bara du tror du på det själv.

#4 vilken linje går du på? Skönt att det gick bra för dig. Fick just höra att folk inte blir schysstare bara för att det var gymnasiet och att man inte ska ha alltför höga förväntningar på att eleverna blir mognare och snällare. Det är säkert olika från olika skolor. Hoppas jag verkligen hamnar i en förstående klass om jag skulle tvingas.

Går samhälle första året och gått i skolan i drygt tre veckor nu och kan säga att man pratar inför klassen otroligt mycket mer jämfört med i högstadiet. Upplever som #4 skrev, att folk verkar mognare och schysstare. Är i grunden väldigt blyg och avskyr allt som måste göras muntligt i skolan, men det har känns riktigt bra hitills. Jag försöker och vågar ta för mig mer och det hela känns lite bättre än i högstadiet

#5 Jag går natur på Mikael Elias. Som sagt så är mitt första råd att du försöker, åtminstone första gången. Bäst är ju om är med ett antal fler gånger, bara för att se hur det är att presentera framför olika människor. I kursplanen står det att man ska presentera framför grupp, men det står inte för hur många eller för vilka. Reglerna går ju att tänja med rätt lärare, men jag tänker ändå trycka på att det är viktigt att lära sig och att jag verkligen tror att folk är mognare och schysstare på gymnasiet. Men om du nu verkligen inte vill och läraren inte lyssnar, gå till rektorn eller skolkuratorn. Jag brukade prata med kuratorn. Du kan ju berätta för henne hur jobbigt du tycker det är, varför du tycker det är jobbigt och hur du vill lösa det, och sedan kan hon komma med egna förslag eller ta upp det med lärarna. Om ingen lyssnar kan du kanske ta upp det med dina föräldrar så får de ta upp det med lärarna. :)

Tack! Funderar på att nästan "droga" mig själv. Alltså ta något lugnande. Om jag nu behöver göra det.

Gymnasiet är till för att man ska lära sig sånt man behöver kunna i många arbeten och i framtiden, och prata inför folk gör man även ute i arbetslivet. Jag jobbar i butik och även här håller vi föredrag men oftast bara inför våra arbetskamrater ex. måste jag ibland hålla föredrag och berätta om de varor jag är ansvarig för + håller provningar och utbildning om de områdena. Så det är jättebra öva, öva, öva i skolan ju fler gånger man pratar inför publik desto lättare går det. På många jobbintervjuer idag måste man ju prata inför en grupp främmande människor och hålla ett föredrag om sig själv och varför man vill ha jobbet etc., har man altid undvikit det i skolan lär man slås ut när man kommer på såna intervjuer och då får man ju ännu svårare ta sig in på arbetsmarknaden. Så en lärare som låter en slippa eller låter en bara göra föredrag inför läraren ger inte sina elever någon bra chans i livet utan gör bara handikappet värre.

Har haft samma problem som dig, fått panikattacker innan jag ska presentera för att jag verkligen inte klarar av det. Men jag har nu gått i gymnasiet ett par veckor (högskoleförberedande), och vi har fått göra en presentation. Det gick hur bra som helst! Människorna i klassen är jättesnälla, är kompisar med alla och bor på internat med hälften av dom (rätt liten klass, 13 pers). Så det kändes bara som att prata framför sina kompisar typ. Sen överlag så har jag också kännt att folk i gymnasiet är mycket trevligare och mognare, mycket tror jag på grund utav att man har valt att gå i skolan. Så oroa dig inte för det du! 😉

Det är något du kommer behöva göra, så det är bara att vänja sig. Låter inte särskilt normalt att ta lugnande medel innan. Försök bagatellisera det i din hjärna och använd dig utav law of attraction.