Tips för att bli vigare? :)
Har nu bestämt mig för att satsa mer på min dans och ska börja tre gånger i veckan. Men jag känner mig stel som en pinne så har köpt yogamatta o allt xD Men vet inte vilka övningar som funkar bäst för att bli vigare på alla möjliga sätt. Någon aom vill dela med sig elr vet? :)
Ksk skrev några stavfel, e ganska trött xD
Strecha!!! 😎
/Stefan S.
Vill du hjälpa till att göra JAPAN iFokus till en riktigt bra plats?
![[Tuulikki]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Värm upp ordentligt och stretcha sedan. Avsluta träning med att stretcha (om du varit ute och sprungit, gymmat etc)
#2 #3 Jaja det kommer jag såklart göra xD Vet bara inte vad för "stretchövningar" det finns och vad som funkar bäst xD
Yoga
I princip all yoga blir du vigare av. Kika på youtube efter videos. Sök efter yoga för nybörjare så får du upp en hel del!
\m/
Äta bör man, annars blir man hungrig!
Okejj tack xD
Starta ny diskussion
