För mig varierar det för mycket i antalet timmar så vågar inte säga :P Kan säga att det beror på studier och jobb samt att jag har överhuvudtaget svårigheter i att sova i perioder.

Beroende på tid och annat 2-12 timmar. Mår som bäst om jag kan sova 8 timmar.

Fanns en period då jag kunde klara flera månader med 2-4 timmars sömn men det är absolut inget jag rekommenderar.

#2 Ungefär så är det för mig också fast mår bäst av 9 timmars sömn. Vissa nätter sover jag inte alls på grund av stress.

Är dock inget jag heller rekommenderar att göra.

#3: Jag underskattade värdet i att få nog sömn och allmänt i att kunna överhuvudtaget sova. Insåg senare hur viktigt det är att sova nog och att man ska vara glad om man klarar att somna hyfsat lätt och sova hela natten.

Jag har lidit av insomnia så länge jag kan minnas och alltid sovit extremt kasst. Sov väl runt 1-5 timmar i snitt. Antingen varje natt eller varannan natt, alltså med en helt vaken natt i mellan. Då led studierna rätt hårt kan jag säga…

Bäst mår jag när jag får sova drygt 12-14 timmar. Då blir jag utvilad. Allt annat är inte mycket värt och vaknar oftast tröttare än jag var när jag somnade. Helt utvilad har jag inte varit på fem-sex år vid det här laget. Jag minns inte ens hur det känns att inte vara trött.

För några månader så brukade jag sova 5-7 timmar per natt, då jag ofta la mig efter midnatt och vaknade vid halv 7.

Nu har jag fått koll på allt det, hyffsat iaf så nu går jag och lägger mig vid 10, och elva om jag ska lägga mig sent. Känner inte direkt någon skillnad :)

Behöver ca 9 timmar men klarar mig fint på 6-7 timmar också.